Πληροφορίες

Ζάλη κατά την εγκυμοσύνη

Ζάλη κατά την εγκυμοσύνη


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2:06 λεπτά | 1.501.689 προβολές

Πολλές γυναίκες αισθάνονται ζάλη ή ζάλη σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Μάθετε γιατί συμβαίνει, τι πρέπει να κάνετε εάν αισθάνεστε λιποθυμία και λάβετε απλές συμβουλές για να αποφύγετε τη ζάλη.

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εμφάνιση μεταγραφής

Ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε ζάλη μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι προκαλεί ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το καρδιαγγειακό σας σύστημα υφίσταται μερικές δραματικές αλλαγές καθώς προσαρμόζεται για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν τη χαλάρωση και τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων σας. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος στο μωρό σας, αλλά μειώνει την αρτηριακή σας πίεση και επιβραδύνει τη ροή του αίματος στην καρδιά και τον εγκέφαλό σας. Αργότερα κατά την εγκυμοσύνη, ξαπλωμένος στην πλάτη σας επιτρέπει στην αναπτυσσόμενη μήτρα σας να συμπιέσει τη μεγάλη φλέβα που τρέχει τη σπονδυλική σας στήλη, επιβραδύνοντας το αίμα που επιστρέφει από τα πόδια σας στην καρδιά σας.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τη ζάλη και τι πρέπει να κάνω εάν αισθάνομαι ζάλη;

Σηκωθείτε αργά αφού καθίσετε ή ξαπλώσετε. Όταν κάθεστε, συγκεντρώνεται αίμα στα πόδια σας, οπότε όταν σηκώνεστε πολύ γρήγορα, το αίμα δεν έχει αρκετό χρόνο για να επιστρέψει από τα πόδια σας στην καρδιά σας, προκαλώντας να αισθανθείτε ζάλη. Όταν ξαπλώνετε, ξαπλώστε στο πλάι σας και όχι πλάτη στην πλάτη σας, ειδικά μετά τα μέσα της εγκυμοσύνης. Μείνετε ενυδατωμένοι και τρώτε μικρά γεύματα συχνά όλη την ημέρα. Η τακτική κατανάλωση θα σας αποτρέψει από το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, το οποίο μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη.

Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό σίδηρο. Εάν είστε αναιμικοί, έχετε λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρετε οξυγόνο στον εγκέφαλό σας και σε άλλα όργανα, κάτι που μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε ζάλη. Εάν αισθάνεστε ζάλη, ξαπλώστε - στο πλάι σας - πριν πέσετε κάτω. Το να χαμηλώσετε το κεφάλι σας από την καρδιά σας θα μεγιστοποιήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας. Εάν δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, καθίστε και βάλτε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας (εκτός εάν η κοιλιά σας εμποδίζει, τότε απλά καθίστε).

Εάν συχνά αισθάνεστε ζάλη, λιποθυμία ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα, όπως σοβαρούς πονοκεφάλους, θολή όραση, μειωμένη ομιλία, αίσθημα παλμών, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, δύσπνοια, κολπική αιμορραγία ή πόνο στην κοιλιά ή στο στήθος σας, καλέστε το πάροχο υγειονομικής περίθαλψης αμέσως.

Αλλά προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Λίγο ζάλη μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης.


Δες το βίντεο: Όμορφες και κομψές στην εγκυμοσύνη - Ελένη (Ενδέχεται 2022).