Πληροφορίες

Αύξηση βάρους και εγκυμοσύνη

Αύξηση βάρους και εγκυμοσύνη


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η συνιστώμενη ποσότητα βάρους εξαρτάται από το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη. Εάν ξεκινήσατε ένα υγιές βάρος, το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά 25 έως 35 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν το υπερβολικό βάρος, 15 έως 25 κιλά, και εάν το βάρος είναι 28, 40 κιλά.

Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται είτε με την αύξηση υπερβολικού βάρους είτε με την υπερβολική αύξηση. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει μεγάλα μωρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εργασίας. Η έναρξη του υπερβολικού βάρους της εγκυμοσύνης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο διαβήτη κύησης και προεκλαμψίας. Συνδέεται επίσης με την παιδική παχυσαρκία. Η έναρξη της εγκυμοσύνης λιποβαρή ή η αύξηση υπερβολικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και μωρών χαμηλού βάρους.

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να αποκτήσετε το σωστό βάρος; Δεν συνιστώ να τρώτε για 2, αλλά μπορείτε να προσθέσετε ένα σνακ ή ένα μικρό γεύμα που είναι περίπου 300 θερμίδες. Ένα από τα σνακ που θέλω να συστήσω για τις γυναίκες είναι ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο κομμένο σε τέταρτα με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να συνεχίσετε να το τρώτε όλη την ημέρα όποτε χρειάζεστε μόνο ένα μικρό σνακ. Είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, να διατηρείτε την άσκηση και να πίνετε νερό. Και μιλήστε με τον πάροχό σας σε κάθε επίσκεψη για να βεβαιωθείτε ότι κερδίζετε το κατάλληλο βάρος. Εάν χρειάζεστε επιπλέον οδηγίες, μπορείτε πάντα να μιλήσετε με έναν διαιτολόγο.


Δες το βίντεο: Συμβουλές για εγκύους στην εποχή του κορωνοϊού - Μεσημέρι #Yes 24032020. OPEN TV (Ενδέχεται 2022).


Σχόλια:

  1. Glewlwyd

    Παραδέχεσαι το λάθος. θα εξετάσουμε.

  2. Acwellen

    Όταν έρθει η ουσία - οι ερωτήσεις "Πώς να ζήσετε θα τελειώσει, αλλά αυτή είναι μια μακρά εξέλιξη για να περάσετε.

  3. Terrin

    Yeah ... Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you have to move.

  4. Byford

    Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας. Νομίζω ότι αυτή είναι μια καλή ιδέα. Συμφωνώ μαζί σου.

  5. Sein

    Μπορώ μαζί σας να δεχτείτε.

  6. Tausho

    Πολύ καλά !!! 5+



Γράψε ένα μήνυμα